吃了几颗红枣,心脏骤停!这些养生零食,千万别乱吃

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2018-08-21

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  不少人都喜欢养生,每天吃几个红枣,泡杯枸杞茶什么的。

不过,养生零食也不是说吃就能吃,没吃对不仅养不了生,甚至还会酿祸。

  日前,武汉一位80岁的吴婆婆在家翻出一包红枣,便打开包装当零食吃。 想着红枣养生,子女们也没太在意。

谁知当天下午,老人在客厅大叫一声后晕倒,呼吸微弱。

  家人赶紧拨打120将其送往武汉市第三医院。

检查发现她心脏骤停,医生按压急救后心率恢复,随后转至ICU抢救。 专家连续抢救30个小时,吴婆婆才脱离生命危险。

    (网络图片)  该院重症医学科医生董芳表示,吴婆婆本身患有肾功能不全,又连续吃下了15颗左右红枣,红枣本身含钾量特别高,这也直接导致婆婆血液里面的钾量超标,引发心脏骤停。   医生提醒:肾功能不全的患者吃多了红枣,容易出现酸中毒、钾排泄障碍。   那么,红枣究竟吃多少合适  即使是健康的人,  一次也是吃3~5颗为宜,  一天不要超过10颗。

    养生零食自然是比什么方便面薯片虾条之类的好多了,可是,切记不能过量:  1、阿胶枣:一次别超7颗    由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋,作为营养零食食用。

    专家点评  气虚或血虚体质的人经常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。

  但枣子,尤其是阿胶枣,吃得过多不利于消化和吸收,如果是胃热患者或者消化不良者,多吃还容易上火。   所以,阿胶枣一次食用最好不要超过7颗,适量就好。

  2、龟苓膏:胃寒者少吃    龟苓膏相传是清宫中专供皇帝的  正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。

具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。   因此很受年轻人喜爱,也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。

    专家点评  龟苓膏不宜多吃,这是因为龟苓膏有清热排毒的作用,偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

  有的报道说龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用,从这个角度来说,孕妇和月经期的人群也不宜多吃。

  3凉茶:手脚冰凉者少喝    冬天里麻辣火锅与烧烤食品很火爆,为了预防上火,有降火作用的凉茶自然成了大家聚餐时的首选饮料。

  此外,由于工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的习惯,这“夜猫子”做久了,体内的“火”也就多了。 这个时候,凉茶似乎又成了应急饮料。

    专家点评  凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝,喝多了或者不适合喝的人喝了,会对身体健康有一定的损伤。

  目前,市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药,有清热除湿、滋阴去火的功效,有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结等症状。

  但是手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶,以免加重原有症状。   4、九制陈皮:不超过两汤匙    九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。     专家点评  最佳食用时间:餐前餐后都可以吃,餐前吃开胃醒脾、促进食欲,餐后吃助消化。

  每次食用量不要超过两汤匙。

  5、甘草杏:酸性,有胃炎不宜多吃    “甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

    专家点评  最佳食用时间:早晨起床后,吃几枚缓缓嚼碎,伴随着晨津一起咽下,会起到事半功倍的效果。   有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性,吃多了会刺激肠胃,尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。

  6、茯苓饼:血糖偏高最好少吃    对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多废物的人,以及肥胖者来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。   另外,因为茯苓有利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

    专家点评  最佳食用时间:和三餐一起吃。   因为添加了蜂蜜、白砂糖,茯苓饼偏甜,血糖偏高的人最好少吃。

另外,睡前不宜吃,茯苓的利尿作用会增加起夜,而导致睡眠中断。   来源:湖北经视、楚天都市报、浙江新闻客户端  编辑│妍妍  声明│转载仅作观点分享使用,版权归原作者所有,如侵权请联系删除。  。